Justamente en el momento en el que la persona que padeció el trastorno, comienza a darse cuenta que aunque supero un problema, si no modifica de raíz ciertas costumbres el cuadro podría repetirse o agravarse. Hubo algo en sus conductas pasadas que si bien pueden no haber producido la enfermedad, la podrían haber acelerado. Desde el punto de vista de ciertos hábitos: tabaquismo, alcohol, sedentarismo es simple: hay que dejar de fumar y beber y hacer ejercicio físico.



En cuanto a la comida es mas difícil, depende de lo que el médico y el paciente consideren comer sano. La comida no debe ser respetada por sus antecedentes culturales solamente, es decir “esto es rico porque lo comían mis padres y abuelos” y es feo “porque no lo conozco”, o “es sano porque me lo preparaba mi abuela cuando me enfermaba”.

La comida es la única fuente junto con nuestros pensamientos, que va a formar parte de nuestro organismo. Cada célula se va a seguir formando de acuerdo con los nutrientes que le damos. Esa célula cardiaca o arterial dañada no puede seguir siendo alimentada por aquello que la formo hasta ese momento. Hubo algo en su nutrición que no ayudo a que pudiera mantenerse sana.

Por supuesto uno siempre tiene a mano un ejemplo de  alguien que fumaba, tomaba whisky, desayunaba 3 huevos y cenaba mollejas y vivió hasta los noventa años.
Es muy seguro que si hubiera tenido hábitos más sanos habría vivido hasta los ciento veinte, ya que su físico fuerte estaba preparado para tolerar ese ataque destructivo.
Comer sano hace veinte años era comer churrasco y ensalada, hoy sabemos que la carne roja como alimento tiene muchísimas desventajas.

Los alimentos sobre todo los llamados sanos como las frutas, verduras y cereales, no son todos adecuados para todo el mundo. Alguna gente no tolera el pepino o la manzana y eso de cierta forma nos indica algo.



Esto significa que recién en los últimos años la comida comenzó a ser tomada en cuenta como algo más que saciar el apetito o como un placer. De la misma manera que diferentes gérmenes necesitan de diferentes antibióticos y que ciertas personas enferman con la medicina que cura a otras, los alimentos sobre todo los llamados sanos como las frutas, verduras y cereales, no son todos adecuados para todo el mundo.

Alguna gente no tolera el pepino o la manzana y eso de cierta forma nos indica algo, que la célula de esa persona digiere mejor otras frutas y verduras y por lo tanto va a estar mejor nutrida si se le da el alimento adecuado.
O sea que hay que conocer primero que características tiene la persona y luego buscarle el alimento y no adaptar la persona al alimento. Informar, explicar y  tratar de modificar los hábitos es la tarea del profesional.

Esforzarse por cambiar conductas erróneas es la tarea del paciente. Entre ambos deben implementar una táctica para comenzar ese día después que puede ser una maravillosa oportunidad que la vida nos ofrece.